Avant-pendant-après
• Dès qu'on sent la crise arriver on essaie avant de se jeter sur la nourriture de résister aussi longtemps que possible !
→ Mange du chewing-gum sans sucre
→ Bois du thé vert
→ Bois du coca light
→ Occupe toi.
• Les conseils précédents n'ont pas marchés et vous sentez que vous allez péter un câble...
→ Commencez par manger des pommes...
→ Procurez vous du Calori Light ! Prises au cours d'un repas copieux, ces gélules captent et éliminent les graissent des aliments et ralentissent l'assimilation des sucres. Vous pouvez en trouvez dans les pharmacies... Bon ça limite les dégâts puisque celons la notice ça absorbe 50%
→ Préparez vous des sandwichs allégés avec du pain complet, du blanc de poulet, des tomates, concombres... Ça cale assez vite.
→ Mangez des yaourt 0% sachant que chaque pots contient 45 calories à peu près.
• Déjà : N'allez surtout pas quicher dans les chiottes ! Les vomissements à long termes sont extrêmement dangereux pour la santé ! Optez plutôt pour...
→Prenez des laxatifs c'est pas top mais c'est déjà mieux que de vomir...
→ Dépensez vous ! Allez à la piscine ça fait dépenser beaucoup de calories.
→ Ne culpabilisez pas !